扭伤手筋怎么办

手筋扭伤在生活中时有发生，可能是由于搬重物、不小心压着等各种原因导致的。一旦出现手筋扭伤，患者会感到明显的疼痛，并且活动受限。为了保护受伤的手筋，我们需要限制手腕部位的曲伸活动和手部的提物活动，避免加重疼痛。

那么，如果不幸扭伤了手筋，应该怎么办呢？

在手腕扭伤后，最好使用夹板对受伤部位进行固定，创造两周的修复环境。在损伤发生的24小时内，可以进行冷敷治疗，这有助于减轻疼痛并避免肿胀加重。冷敷是扭伤后的首要应对措施，一定要避免热敷和使用活血化瘀药物，以免加重肿胀和疼痛。

24小时后，可以开始使用非甾体类抗炎药物或活血化瘀膏药进行治疗。这些措施可以帮助减轻疼痛，促进局部血液循环，加速肿胀的消退和手腕筋扭伤的恢复。在扭伤发生48小时后，还可以进行热敷或烫洗，以进一步促进局部血液循环，彻底治疗手腕部位的筋扭伤。

在扭伤恢复期间，患者需要注意减少活动，多休息，并加强营养以促进恢复。要避免盲目按摩、揉搓或推拿受伤部位。特别要注意，在扭伤早期禁止热敷，因为早期热敷可能会促进局部组织充血肿胀，反而加重伤势。

对于手筋扭伤的患者来说，正确的治疗和恢复方法至关重要。遵循上述建议，大部分手筋扭伤都可以逐渐康复。