165m体重86斤偏瘦

身高达到165厘米的你，体重却只有86斤，确实属于偏瘦体型。接下来，我们一起探讨一下这种偏瘦状况背后可能的原因，并为你提供一些建议。

我们要考虑遗传因素。你的家族中是否也有体型较瘦的人呢？基因在很大程度上决定了我们的身体形态。如果你天生如此，那么不妨欣然接受自己的独特之处，不必过分忧虑。

饮食习惯也可能是影响你体重的关键因素。营养不良或饮食不均衡容易导致体重过轻。为了保证身体健康，你需要确保日常饮食均衡摄取蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素，并多吃蔬菜和水果来补充身体所需的维生素和矿物质。

运动锻炼的缺乏也可能导致你的体重偏轻。适量的有氧运动和力量训练能够帮助你增加肌肉量，改善整体健康状况。找到适合自己的运动方式，坚持下去，你会发现身体的改变。

身体健康问题也不容忽视。如果你的体重过轻是由于消化系统问题或代谢问题导致的，那么应该及时咨询医生，寻求专业建议。任何身体不适都应该得到及时的关注和处理。

我们应该关注身体的整体健康状况，而不是仅仅关注体重。如果你对自己的体重感到担忧，不妨寻求医生或营养师的建议和指导。他们会根据你的具体情况为你提供个性化的建议和指导，帮助你实现健康的生活方式。