颈椎病应该睡硬床还是软床

关于颈椎病患者选择睡床的小贴士

众所周知，颈椎病的疗养，对于软硬床的选择是一个让人头疼的问题。然而答案并不绝对，其真正取决于患者的具体病情。通常，我们推荐颈椎病患者选择睡硬板床。

我们的正常脊柱，因为人体的生理需求，呈现出自然的弯曲弧度，这种弧度被称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，为颈椎增加了弹性，有助于减轻和缓冲重力的震荡，保护脊髓和大脑免受损伤。在颈椎病的形成与发展中，慢性劳损是主要的罪魁祸首，其中颈椎生理曲度的改变是最常见的慢性劳损之一。

若选择过软的床，在仰卧时，由于枕头和床的过度柔软，可能会导致颈曲变直，甚至反弓，这种情况会加剧颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎病的症状。对于颈椎病患者而言，硬板床更为适宜。

但这里所说的硬板床，并非直接睡在硬板上。而是在床板上垫一个3到5厘米厚的软垫，这个软垫的厚度要确保人在睡眠时不会明显凹陷变形，让人感受到舒适。

虽然睡硬板床对颈椎病患者的康复有利，但我们也需明白，良好的睡眠姿势只是治疗的一部分。要想获得更好的治疗效果，还需要结合其他治疗方法，如物理治疗、药物治疗、手术治疗等。在选择睡床的也要寻求专业的医疗建议，全方位治疗颈椎病。