大胳膊抬一半里面骨头疼

胳膊在抬起一半时感到骨骼深处疼痛，这一现象的背后可能有多种原因。以下是对这些可能原因的详细解析及建议：

1. 肌肉疲劳或拉伤：如果你近期进行了高强度的运动或长时间维持同一姿势，可能是肌肉疲劳或拉伤的信号。在这种情况下，最好的做法是让肌肉得到充分的休息，避免进一步损伤。可以尝试按摩和热敷来舒缓疼痛。

2. 肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的四个肌腱，它们的损伤往往伴随着重复性的运动或突然的扭伤。如果你感到肩膀疼痛，特别是在抬起胳膊时，应考虑是否有肩袖损伤的可能。建议尽快寻求专业医疗意见，以便得到适当的治疗。

3. 关节炎：这是一种常见的疾病，常常伴随着关节疼痛和僵硬。如果你感到大胳膊疼痛，同时出现肿胀、红肿等症状，应该考虑是否患有关节炎。建议尽快就医进行专业检查。

4. 神经受压：神经受到压迫也可能导致肩膀疼痛。例如，颈椎病可能会引起颈部和肩部的疼痛。如果你认为自己的疼痛可能与神经受压有关，建议及时咨询医生意见。

如果胳膊在抬起时感到疼痛，并且这种疼痛持续了一段时间或伴随其他症状，强烈建议你寻求医生的帮助，进行全面的检查和诊断。在等待就医期间，可以采取一些简单的措施，如休息、按摩和热敷，来暂时缓解疼痛感。