飞机气压耳朵一直不舒服怎么办

当飞机的羽翼划破天际，启航或归途之际，气压的变迁往往会让我们耳际产生一丝异样感，仿佛世界在轻微震动。耳朵的不适，甚至隐隐疼痛，其实都是气压变化在作祟。不过别担心，这里有几招可以缓解这种不适的小窍门：

1. 咀嚼或吞咽：就像你在享受美食时那样，嚼一嚼口香糖、吃颗硬糖或是喝口水、咽咽口水。这些简单的动作有助于平衡耳内和外界的气压，像是一股温柔的抚慰，让耳朵恢复舒适。

2. 深呼吸：深呼吸仿佛是大自然的拥抱，当你随着飞机的起降而呼吸起伏，可以帮助耳部保持通畅，让不适之感烟消云散。

3. 鼻子呼气：闭上嘴巴，轻轻通过鼻子呼气。这个动作像是在给鼓膜一个温柔的拥抱，减少内外的压力差异。

4. 托鼻呼气法：捏住鼻子，然后用力轻轻地呼气。这个动作有助于平衡耳朵内外的压力，宛如给耳朵做一次小小的按摩。

5. 倾斜头部：有时候，一个小小的动作，比如倾斜头部，就可以帮助耳部通气，缓解不适。

6. 转移注意力：试试听音乐或者咀嚼橡皮糖吧！这些方式可以分散你的注意力，减少对耳朵不适的感知。

虽然这些小技巧能在飞行时帮你缓解耳朵不适，但请记住它们不能解决根本问题。如果不适持续较长时间或伴随其他症状，请及时向医生或耳鼻喉科专家寻求专业建议。