直肠回纳手术是治疗直肠疾病的常见手段，术后22天对于恢复至关重要。在此期间，患者需要注意以下几点以促进顺利康复：
预防便秘至关重要。由于便秘可能导致伤口疼痛、出血和感染，患者需格外注意饮食。建议多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和粗粮，避免辛辣、油腻和刺激性食物。建立规律的排便习惯，避免用力排便，每天定时排便，确保肠道通畅。
避免剧烈运动是必要的。在直肠回纳手术后的恢复期间，患者应避免跑步、跳跃、举重等剧烈活动，以免影响伤口愈合。患者需要休息2至4周，具体时间根据个人恢复情况而定。
患者还应避免长时间坐着或站着。长时间保持同一姿势会增加直肠和肛门的压力，影响伤口愈合。患者应适当活动身体，促进血液循环，帮助身体更好地恢复。
个人卫生也是不可忽视的。患者需保持肛门部位的清洁卫生，每天用温水清洗肛门，避免感染。排便后，用柔软的卫生纸轻轻擦拭，避免用力擦拭造成不适。
术后患者需要定期复查，以确保伤口愈合良好并无并发症。在术后22天的恢复期间，患者应密切关注自己的身体状况，遵循医嘱进行恢复训练。如果有任何不适或疑问，及时就医咨询，以便得到专业的指导和治疗。
直肠回纳手术后的恢复是一个需要细心照料和关注的过程。通过遵循医生的建议、注意饮食、避免剧烈运动、保持良好的个人卫生和定期复查，患者将能够顺利康复，重拾健康的生活。