所有的猝死都是蓄谋已久，出现这些信号，就要当心了

猝死，是一种因长时间不良因素作用导致的急速死亡现象。新闻报道中常提到，有人因长时间熬夜和过度劳累而猝死。可见，不注意作息、身体长期高负荷，猝死的风险就会大大增加。劳逸结合至关重要。那么，在猝死发生前，身体究竟会发出哪些预警信号呢？

头部的眩晕可能是猝死前的明显信号之一。当你感到头部眩晕时，身体已经超负荷，大脑功能也开始下降。这时，大脑神经紧张，眩晕感愈发明显，甚至可能伴随恶心反胃的感觉。这都需要我们高度重视，及时休息缓解。

胸闷不适也是猝死前的常见征兆。过度劳累可能导致身体某些部位供血不足，心脏功能也可能受到影响。如果你感到胸闷不适，应第一时间休息或就医，以防猝死的发生。

身体乏力也是猝死前的信号之一。长时间劳累或通宵熬夜后，人们可能会感到萎靡不振、精神状态变差、身体无力。这时，我们需要通过合理的休息来恢复体力，让身体各个器官和大脑得到充分的静养，防止猝死的发生。当感到明显的身体乏力时，我们应该及时休息，避免继续劳累。

猝死并非一蹴而就，它是身体在长期不良习惯下的严重后果。在猝死发生前，身体会有多种信号预警。如果我们不能及时察觉这些信号，依然让身体劳累，就可能导致猝死。为有效降低猝死风险，我们需要保持良好的生活习惯，做到劳逸结合，避免过度劳累。感到疲劳时，应立即休息，保持规律的作息，早睡早起，这样才能拥有健康的体魄。