你居然这么长时间没有感冒，怎么预防的呢？

在浏览网络留言时，一位网友引发了关注：他自述身体免疫力相对较弱，频繁遭遇上呼吸道感染。针对这位朋友的困扰，许多人提出了关于预防上呼吸道感染的中药方案。作为一名专业人士，我对此也有一些深入了解。以下是我推荐的几种中药：

玉屏风颗粒：这款药物融合了黄芪、防风、白术等中药材，具有健脾益气和提高免疫力的功效。对于预防上呼吸道感染，它表现出良好的效果。

连花清瘟胶囊：此药物以其清热解毒和宣肺泄热的特性著称，不仅能预防病毒感染，还有助于提升身体的免疫力。

板蓝根颗粒：这是一种常见的药物，具有清热解毒的功能，对于预防上呼吸道感染也有显著的效果。

对于免疫力较低的朋友，除了药物治疗外，日常护理也非常关键。这里有几点小建议或许能帮到你：

保持营养均衡：饮食多样化至关重要。避免挑食和长期单一饮食，以防营养不良影响免疫力。

适当运动锻炼：结合个人体质，适量增加户外活动，如慢走、骑自行车、打乒乓球等。运动是增强免疫力的有效途径。

注重个人卫生与居住环境：养成良好的个人卫生习惯，保持居住环境的整洁和空气流通。

我强烈建议这位网友前往医院进行全面检查，寻找免疫力低下的原因。身体健康是首要的，任何不适都应及时就医。希望你能够重视并采取行动，保护好自己宝贵的身体。愿每位朋友都能拥有一个健康的体魄！