双乳涨鼓的才敢喂奶？别，千万别

几天前，一位新晋宝妈来到门诊咨询。她表示自己的奶水似乎不足，希望能等到双乳鼓胀、奶水充足时再开始哺乳，但她担心这样做会对奶水以及宝宝产生影响。

我告诉她这种方法并不妥当，绝对会有影响。想象一下，乳房是乳汁的存储容器，也是我们身体制造乳汁的核心部位。当乳房软绵绵的，那就意味着没有足够的奶水。有些妈妈误以为只有等到乳房胀满时才有足够的奶水，于是选择等待，甚至攒着不喂。但这是错误的，这样做只会让母乳越来越少。

乳汁的产生是一个“随吃随产”的过程。只有宝宝频繁吸吮，乳房和大脑才会接收到信号，开始生产乳汁。如果长时间不吸吮，不加以刺激，乳汁分泌会逐渐减少，对喂养宝宝产生不良影响。

在了解了乳汁的产生机制后，这位新手妈妈决定不再等待双乳鼓胀后再喂奶。我给她提供了几点建议，帮助她更好地应对乳汁分泌问题：

1. 我们不应该刻意攒奶喂宝宝。可以按照宝宝的需求或规定的挤奶时间，让奶水供需达到平衡。

2. 如果奶水较少，可以多吃富含蛋白质的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，以催奶。

3. 喂奶时，选择舒适宽松的内衣，避免穿着过紧的内衣挤压乳房。

宝妈表示理解并接受了我的建议，决定回去后好好实践。如果你觉得这篇文章对你或你的朋友有所帮助，欢迎留言分享并转发，让更多的人了解正确的母乳喂养知识。让我们一起努力普及母乳喂养的理念，让更多的宝宝受益！