抽烟对跑步的影响不容忽视。
中的和其他有害物质与跑步时的呼吸难题形成互动，导致呼吸系统功能受损。刺激呼吸道，引发气道炎症和黏液分泌增多，从而造成气道狭窄、呼吸困难。烟雾中的有害物质还会引发咳嗽、痰液增多和肺功能下降，这些都会对跑步活动产生进一步的负面影响。
还会削弱跑步者的体能表现。具有镇静和抑制作用，会使心率下降，血液循环减缓，从而减少肌肉所需的氧气供应。这会导致跑步时肌肉更快疲劳，运动耐力下降，无法达到预期的锻炼效果。中的有害物质还会增加血液中的碳氧化物含量，进一步影响氧气的吸收和利用，使身体耗氧能力下降。
更甚者，抽烟还会增加跑步时的运动损伤风险。中的有害物质导致的血管收缩和缺氧，会妨碍伤口愈合和组织修复。进行高强度的跑步运动时，肌肉和关节承受巨大压力，若身体无法及时恢复，便会增加运动损伤的风险。还会破坏骨骼和软骨的养分供应，进一步增加骨折和软骨损伤的可能性。
对跑步者的心血管健康也有不良影响。其中的有害物质会导致血压升高和心脏负担增加，增加患心脏病、中风等心血管疾病的风险。在剧烈运动时，心脏本已承受巨大负荷，吸烟无疑会加剧这一负担。
总结而言，抽烟对跑步者的呼吸系统、体能表现、运动损伤以及心血管健康都会产生显著的负面影响。为了保持最佳的跑步状态和身体健康，强烈建议抽烟者，并选择更健康的生活方式。