网球肘5个痛点是什么？看来揭秘答案

对于那些经常驰骋在网球场或长期从事重复性手臂运动的人们来说，一种熟悉的疼痛网球肘，可谓再熟悉不过了。你真的了解网球肘的五大痛点吗？接下来，让我为你细细道来。

外侧肘骨突起肱骨外上髁，这是网球肘最典型的痛点。一旦此处疼痛发作，你会感到一种如磐石压顶的压痛感，仿佛肘部外侧有个小石子硌在那里，局部也可能感觉硬邦邦的，让人不禁皱眉。

疼痛还会扩散到肘部外侧的皮肤。此刻，那片区域会变得极其敏感，轻轻一触即疼，仿佛千万根小针同时扎刺，无疑给日常活动带来不小的困扰。

前臂肌肉也会感受到疼痛。这些肌肉对手肘的稳定性至关重要，一旦手肘出现问题，它们也会跟着疼起来，疼痛甚至可能从前臂一直延伸到其他部位。

有些患者的疼痛还会蔓延到上臂外侧的肱骨肌，仿佛疼痛从手肘一直延伸到上臂，形成一条疼痛的线。而手腕疼痛也不容忽视，当手腕活动时，如果手肘的肌肉和肌腱被过度使用，就会引起手腕处的疼痛，像是一场疼痛的连锁反应。

如果你出现了网球肘的症状，一定要及时就医检查治疗。平时，要适当减少手臂的重复性活动，让手臂得到充分的休息。还可以尝试一些简单的手臂拉伸运动，帮助放松肌肉。

希望每个人都能保护好自己的手臂。如果你觉得这篇文章对你有所帮协助，请不要吝啬你的点赞和分享。愿大家远离网球肘的疼痛，手臂活动自如，享受运动带来的快乐！