胸肌拉伤呼吸会有疼痛怎样治疗

胸肌和胸大肌是非常强壮的肌肉群，它们在我们呼吸时也会随着胸廓肌的活动而动，带动整个胸廓进行运动。当胸肌出现拉伤时，呼吸也会带来疼痛，因为在肌肉受损后尚未修复。为了减轻疼痛，可以使用一些药物，包括口服和外用药物。在涂抹外用药物时，一定要注意轻柔涂抹，避免刺激肌肉。

一、胸肌拉伤呼吸疼痛的原因及应对建议

胸肌拉伤后，呼吸时会出现疼痛。这是因为当我们呼吸时，胸廓会进行扩大和缩小的运动，从而引发胸肌及肋间肌肉的收缩和舒张，起到辅助呼吸的作用。如果肌肉受到损伤，肌肉本身会产生保护性痉挛。在肌肉收缩和舒张时，受损的肌肉会受到牵拉而引起疼痛。肌肉筋膜的损伤也会加剧疼痛症状。针对这种情况，我们可以采取一些措施来缓解疼痛，比如使用消炎药来活血化瘀、舒筋通络，促进快速恢复。

二、胸肌拉伤呼吸疼痛的日常护理

对于胸肌拉伤导致的呼吸疼痛，我们需要做好日常护理。平时要注意多休息，避免过度劳累。饮食上要增加营养，多吃高蛋白、营养丰富的食物，避免生冷刺激的食物。多喝开水，提高睡眠质量。

如果疼痛较为剧烈，除了热敷外，还可以口服非甾体抗炎药来缓解肌肉的痉挛和周围的无菌性炎症。注意减少剧烈运动，让身体有足够的时间来恢复。经过3到7天的休息和治疗，症状会逐渐缓解。最重要的是，我们要给予肌肉足够的休息时间，避免过度使用，以促进其快速恢复。