手握紧小臂疼

手臂疼痛握紧时感到不适，可能是由多种原因导致的，如过度劳累、肌肉损伤、肌筋膜炎、颈椎病和神经炎等。针对这些情况，我们可以采取不同的应对措施。

如果是因为过度劳累导致的手臂疼痛，我们需要让手臂得到充分的休息，避免过度使用，并进行适当的局部按摩，这样可以有效缓解疲劳和疼痛。

如果是肌肉损伤引起的疼痛，我们需要在48小时内对受伤部位进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。48小时之后，可以转为热敷，促进血液循环，加速恢复。

如果手臂疼痛是由肌筋膜炎引起的，那可能是因为长期保持不良姿势或受到寒冷刺激导致的。我们可以考虑使用消炎镇痛的药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，来减轻炎症和疼痛。

颈椎病也是手臂疼痛的一个常见原因。当颈椎间盘发生突出，压迫神经根时，就会导致手臂疼痛和麻木。针对这种情况，我们可以采取推拿、针灸、牵引等治疗方法，以缓解颈椎压力和神经压迫。

如果手臂疼痛伴随着麻木和乏力，可能是神经炎引起的。我们需要使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、维生素B1片等促进神经恢复的药物，并注意保暖和避免过度使用手臂。

保持良好的生活习惯和姿势非常重要。我们应该避免长时间保持同一姿势，避免手臂过度使用，并注意手臂部位的保暖，以防受凉引发疼痛。如果手臂疼痛持续不减或者加重，一定要及时到医院就诊，听从医生的建议进行治疗。