血压98143要紧不

血压值处于98-143mmHg区间，这已不仅仅是正常的血压范围了，而是高血压的早期信号，应当引起足够的重视。通常，正常的血压收缩压应在90-120毫米汞柱之间，舒张压应在60-80mmHg之间。而当血压达到98-143mmHg时，已经属于轻度高血压的范畴，可能会给身体健康带来不小的隐患。高血压是心脏病和中风的重要风险因素，同时还会对肾脏、眼睛和血管造成潜在的损害。面对这样的血压状况，我们必须采取积极的措施来降低血压，守护我们的健康。

调整饮食和生活习惯是降低血压的第一步。饮食的调整至关重要，建议减少盐分摄入，增加富含营养的蔬菜水果摄入，并尽量避免高脂肪和高胆固醇的食物。限酒、保持适当体重、坚持适量运动以及保持良好的心理状态和规律的作息习惯，都有助于降低血压。

定期监测血压并及时就医是控制高血压的关键。建议经常检测自己的血压状况，一旦发现持续处于98-143mmHg的高血压状态，就应该尽快前往医院接受进一步检查，找出病因并接受专业的治疗建议。

保持良好的心态，避免紧张和焦虑情绪也是控制高血压的重要环节。情绪的波动往往会导致血压的上升，因此保持积极乐观的心态，学会调节情绪，对于维护身心健康至关重要。

面对98-143mmHg的高血压状况，我们必须予以重视。通过调整生活方式、定期监测血压并及时就医，我们能够有效控制血压，降低心血管疾病的风险。让我们携手努力，守护自己的健康！