得了肾虚以后应该补点什么

生活中的压力与焦虑常常让人们陷入困扰，尤其是当健康出现问题时，很多人会感到无所适从，开始四处寻求医疗帮助。很多时候，疾病的根源在于我们日常生活中的压力。今天，微微健康网的流产网小编要为大家解答的问题是：得了肾虚应该吃什么？

一、虾的补益和药用价值都很高，其味甘、咸，性温，有助于壮阳益肾、补精通乳。对于身体虚弱、气短乏力的人来说，虾是一个很好的滋补食品。常食虾，能够强身健体。

二、淡菜含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素等，其性温，能够温肾固精、益气补虚。对于男子性功能障碍、遗精、阳痿等问题有很好的效果。

三、泥鳅是一种含优质蛋白质、脂肪、维生素的肉类食品，其味甘性平，有补中益气、养肾生精的功效。泥鳅中含有的特殊蛋白质，还有促进精子形成的作用。

四、驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，中医认为其能补气养血、滋阴壮阳。而驴肾也有益肾壮阳、强筋壮骨的功效。

五、牡蛎含有丰富的锌元素及多种营养素，其性味咸微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精的作用。男子常食牡蛎，不仅能提高性功能，还能提高精子的质量。

六、鹌鹑肉味香鲜美，营养丰富，有补益强壮作用。中医认为鹌鹑肉可以补五脏、益精血、温肾助阳。男子常食鹌鹑肉或蛋，能增强性功能，增气力，壮筋骨。

以上就是微微健康网的流产网小编为大家介绍的得了肾虚应该吃什么。在生活中，我们不仅要关注疾病的治疗，更要注重生活的质量。养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式，才能真正地预防疾病，保持身体健康。让我们共同努力，追求更健康的生活吧！