养生警惕睡出来的9种病

在我们的一生中，有三分之一的时间被睡眠占据。优质的睡眠是缓解疲劳、增强免疫力的关键。许多人却因各种缘由遭受着睡眠障碍的困扰。你是否也被这些睡眠问题所困扰？让我们一起来了解一下其中的风险。

我们需要警惕“说梦话”或称为“梦呓”。这是一种在睡眠过程中频繁大声说话的现象。目前尚无特效药物治疗这种病状，但患者可以通过佩戴护牙器来避免整夜多次大声说梦话。

我们还需要关注“睡眠呼吸暂停综合症”。在睡眠期间，患者呼吸会暂时停止，每次暂停可能会错过1至2次呼吸，并在整个睡眠过程中反复出现。严重的病例是每小时呼吸暂停5次或更多次。尽管患者很少意识到自己呼吸困难，但白天犯困和疲乏可能是其表现。

还有一种罕见的睡眠障碍叫做“睡眠”。患者在睡眠过程中会出现性行为的现象。经过测谎仪和录像记录，专家发现患者在发作期间大脑出现特殊的脑电波活动。每个人的发病频率和程度都有所不同。

还有一种被称为“周期性嗜睡”或“贪食综合症”的睡眠障碍。患者需要过多的睡眠时间，有时一天可能需要长达20小时的睡眠，并伴随着食欲增加和性欲异常。研究人员推测这可能是遗传或自体免疫功能障碍所致。虽然兴奋剂如、利他林、丙咪嗪和都被用于治疗嗜睡，但其效果有限。

以上所提及的睡眠问题都是需要我们警惕的。拥有一个良好的睡眠质量对于我们的身心健康至关重要。如果你或你身边的人正经历这些睡眠问题，建议及时寻求专业医生的帮助，找到合适的治疗方案。毕竟，健康的睡眠是远离疲劳、保持活力的关键。让我们一起关注睡眠健康，享受美好的人生旅程吧！