失眠可能是临床抑郁的普遍早期症状

　　科专家介绍说，长期失眠不仅会严重影响到一个人的正常生活和工作，严重了还很有可能诱发出其他的心理及精神疾病。长期失眠会使大脑细胞长时间处于兴奋状态，加速大脑神经细胞的衰老，进而导致精神等症状的出现，甚至长期失眠可能会导致症的发生。

　　失眠的危害对健康的伤害是很大的,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,犹如水,食物一样对人必不可少.失眠是健康大敌,要引起足够的重视.许多人错识地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗.

　　如果睡眠质量不好，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，更影响青少年的生长发育；经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急、免疫力降低，导致种种疾病发生，如、感冒、胃肠疾病等，由此也很有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。

　　一项调查结果显示，普通成年人在一年内有过失眠者比例高达57%，其中53%症状超过1年，然而只有13%的病人曾经跟医生谈及自己的睡眠问题。而且，抑郁与长期失眠间存在稳定的关联，并且失眠是抑郁及的诊断性症状。

　　也就是说，在失眠和之间，可能有着共同的发病基础或机制。虽然目前还法准确地揭示它们，但大多数研究者认为，它们共同的病理基础都在下丘脑和垂体，是人体重要的神经内分泌调节机制某一环节出了问题。

　　研究还表明，失眠可能是临床抑郁的普遍早期症状，而长期失眠也是诱发抑郁症的直接病因。因此，许多的临床医学专家提醒说，注意睡眠卫生，改善失眠是避免抑郁症发生的重要手段。

　　不仅如此，据另外一项报告显示，在同样患有抑郁症的老年人当中，如果长期失眠，通常在一年后依然患有抑郁的机会，较未被失眠问题困扰的一群高17倍。

　　其实，即使长期失眠的患者未曾患过抑郁症，他们经历短暂抑郁期的机会，也较没有失眠者高6倍。这种情况在女性和在晚上醒来多次的人来说尤其显着。报告者表示，虽然这项研究以年长者为对象，但是结果亦适用于所有长期失眠的其他成年人，即出现失眠症状逾三个月。

　　由此可见，长期失眠必须要引起社会上的广泛认识。故而，中国国际生命医学工程院康复诊疗基地失眠科专家在这里提醒大家，偶尔的失眠可以通过自我调节来进行改善，但如果是长期失眠，单纯的自我调节其作用是不大的。

　　温馨提示：在日常生活中，患者应该多掌握一些自我调节的方法，以便于在发现病情时，能够得到及时的调节，把持一种平和的心态，乐观的看待疾病。避免带来更大的危害。