难入睡应忌食过食不易消化的食物

　　症是一种会严重损害患者心理健康的疾病，长期出现失眠不仅导致患者法休息，甚至诱发、等不良情绪。既然如此，那么日常护理时，失眠症的饮食禁忌有哪些呢?现在我们就请治疗失眠最权威最有经验的专家，针对失眠症的饮食禁忌有哪些这个问题，为大家答疑解惑。

　　失眠症的饮食禁忌有哪些呢?权威治疗失眠的专家指出，失眠对于人的影响是非常巨大的，甚至可以说是影响深远，不仅会诱发心理疾病，如果青少年出现失眠，还可能导致患者的发育受到影响，进而祸及一生的幸福，在日常除了要积极的治疗，合理的护理也是特别重要的。而护理时，失眠症的饮食禁忌主要包括

　　过用辛辣刺激性食物，如辣椒等，能够兴奋神经，加重、失眠。

　　过食不易消化的食物，如油炸食品、肥肉、粘米、粘面，在胃中的存留时间过长，影响睡眠。

　　兴奋性食品，如酒、咖啡、茶、可可。这些物品大多具有双向性作用，短时间内使人兴奋，但很快就可以引起神经系统的抑制过程，导致失眠，加速神经衰弱的发生。

　　中医认为，“胃不和则卧不安”，所以要保证合理、节制进食，睡觉前不要吃得过多。

　　以上就是关于失眠症的饮食禁忌有哪些的介绍，专家给我们介绍了很多，正确的治疗是患者康的希望，专家还告诉我们说如果您的身体健康出现了疾病的症状，千万不要耽误诊断，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果，早治疗早健康。