如何判断自己是否失眠呢？

　　健康是我们每时每刻都在关注的话题之一，拥有一个健康的身体就等于拥有了一半的财富，所以了解一些健康知识，可以帮助我们更好的预防疾病的侵扰，很好的保护自己和自己身边所关心的人。也可以尽快的走出自己对一些健康误区，及早的得到正确的治疗和护理，下面就让我们一起来了解一下吧。

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　　一般传统观念，症只是一种临床症状，并不是一种疾病。但是，随着近些年来失眠症的患者逐日增多，大众也对失眠症有了一个全新并且宏观的认识，别且也越来越深入及探索医院凌律中的中缅发展与建立。

　　一般来说，如果人们在平常生活当中连续一些日子或者仅仅只有一天睡不好觉，那么并不能算是失眠症，也可以理解为，通过对日常生活习惯的调节，睡眠等就能自行恢的情况下就能恢复正常。只有因常常出现失眠，经过长期的时间睡眠不正常，并且随着失眠症状的产生，白天身体有所不适感的话，那么才能称之为失眠症状。

　　下面就列下以下几条标准判断是否失眠的根据：

　　第一，夜间失眠，主要可以分为、睡眠深度不够、容易醒来、梦多、或者是睡眠质量很差等。

　　第二，第一条所说的失眠症状，如果每周至少三次以上或者三次，时间大概持续30天左右时就为失眠症。

　　第三，失眠症白天有明显的不适感，比如神力，，，心慌心烦等，已经影响到了工作生活已经学习，那么就可以完全判断为失眠症了。

　　以上是给大家介绍的一些健康信息，希望可以帮助到大家，要是还有哪些不明白的地方，就请咨询我们的在线专家，我们的专家会为您做详细的介绍，最后祝愿大家身体健康，工作愉快。