7个女性失眠的原因心情不愉快等情绪易失眠

失眠的原因 2020-04-21 11:030治疗失眠www.shimianzheng.cn

　失眠是困扰都市人的一种多发性疾病，不少人都不同程度地被失眠所困，晚上睡不着，早上起不来，进而精力不足、精神萎靡、注意力无法集中……这给生活和工作造成了很大的麻烦。据了解，女性失眠所占的比率远远高于男性，这都是为什么呢?女性失眠的原因都有哪些呢?

　　1、心理因素

　　女性性格一般趋于内向，情感更丰盛，对情感的领会也更细腻、敏锐，心情更容易受生活环境和情感工作的影响，产生如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等情绪，进而引起失眠。

　　2、身体因素

　　不少疾病如高血压、糖尿病等都会引起失眠，一些女性常见的疾病，如乳腺疾病、更年期综合症、月经不调等也会影响睡眠质量，导致女性失眠。

　　3、环境因素

　　有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。女性的生理和心理素质比较脆弱，睡眠质量容易受到环境和生活作息改变的影响。

　　4、化学因素

　　茶、咖啡、可乐类饮料等富含中枢神经振作剂——咖啡碱，晚间饮用可致使失眠。不少女性都会服用的减肥药能使中枢兴奋，也可导致失眠。

　　5、激素影响

　　女性处于经期、孕期和更年期时，体内雌激素和孕激素水平的改动都会对睡觉构成影响。

　　6、性生活不和谐

　　当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到性欲的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，这往往都会导致失眠。、

　　由于女性在性欲过程中比男子更难达到完美和谐的程度，因此这也成为女性较易失眠的原因之一。

7个女性失眠的原因 心情不愉快等情绪易失眠