7偏方帮你轻松去除失眠

长夜漫漫，当大多数人已经入睡，您是不是还在为一遍遍的“数绵羊”而苦恼呢？调查显示很多人为使自己尽快入睡而选用安眠药，但安眠药有很多副作用，长期服用会对者的健康不利，下面我们来介绍几种安全、副作用的治疗的偏方。

的偏方：

治疗失眠的偏方一、按摩穴位

按摩穴位是一种最简单的方法，按摩穴位有：风池、翳风、百会、太阳、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩之后立即选择一种较为舒适的睡姿，10分钟左右便可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。

治疗失眠的偏方二、枕头应选择两个枕头，并注意上软下硬

失眠者患者睡觉时最好选择两个枕头，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下方的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除快

治疗失眠的偏方三、白酒泡灵芝

选半两灵芝，一斤白酒，灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，吃晚饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。

治疗失眠的偏方四、摩擦涌泉穴

睡觉时可将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心，再换另一只脚。这样交替进行，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到作用。

治疗失眠的偏方五、柏树叶装枕头

将柏树叶洗净晒干后，装入枕头中。柏叶枕在头下会有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。

治疗失眠的偏方六、枕边放鲜果皮

鲜果皮可选择桔皮、梨皮或者香蕉皮，50-100克即可，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，就可以闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。

治疗失眠的偏方七、红果核大枣

红果核洗净晾干后，捣成碎未。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。

综上所述，以上就是我们为大家介绍的7种治疗失眠的偏方，您是不是已经了解了呢？以上方法安全、有效且已经过临床验证，失眠者可放心服用。