睡眠障碍的4大典型表现

睡眠相位后移综合症是一种慢性睡眠紊乱，患者的睡眠质量是正常的，但是会晚睡晚起，一般很难早睡。此病简称为DSPS，在1981年由美国纽约Montefior Medica Center的医生最早提出，但此病一直被人忽视，不少病人也不会尝试去治疗，很多时候还会被误诊为一般。

其特征表现形式：

1、睡眠开始和醒来的时间，比理想的情况要难以控制；

2、一旦睡着后，不会轻易醒过来；

3、在早晨理想时间起床是非常困难的；

4、感觉半夜三更的时候头脑最敏捷，做事情的效率非常高；

5、很难逼自己早睡。