失眠怎么办治疗失眠最好方法

        通常情况下没有治疗失眠的最好方法，失眠可能是由于精神压力过大、阴虚火旺、肝火旺盛等因素导致，可通过日常护理、口服药物等方式治疗。

1、精神压力过大

如果患者工作或者学习压力过大，导致交感神经失调，使大脑神经过度兴奋，从而引起失眠。患者可在平时适当的增加户外运动，如爬山、跑步、游泳等，有助于缓解精神压力，改善失眠的症状。

2、阴虚火旺

如果患者体内阴液不足，可导致阳热偏亢，内生虚热，虚火扰心，可引起失眠、五心烦热、盗汗等症状。患者可遵医嘱服用天王补心丹、朱砂安神丸等药物治疗，可以滋阴清热，有助于缓解失眠的症状。

3、肝火旺盛

如果患者肝火旺盛，可导致肝气不畅，郁久化火，上逆于心，可引起失眠、头晕、面红目赤、口苦等症状。患者可遵医嘱服用龙胆泻肝丸、天麻钩藤颗粒等药物治疗，可以清泻肝胆之火热，有助于缓解失眠的症状。

        除了以上因素，还可能是心脾两虚等导致，应及时前往医院就诊，查明原因后进行规范化治疗。