失眠患者喝樱桃汁有什么好处

　　患者喝樱桃汁有什么好处?很多患者受到失眠的困扰，晚上不能很好的入睡让身体得到必要的休息，导致白天工作学习，效率下降，苦不堪言。除了要接受正规医院的专业治疗以外，一些生活中的小窍门患者们也应该注意起来。下面为大家介绍失眠患者喝樱桃汁有什么好处。

　　温牛奶和菊花茶都具有镇静安神作用，此类饮料一直被认为是助眠最佳饮品。然而，英国科学家完成的一项最新研究发现，喝樱桃汁有助于克服失眠症，提高睡眠质量。

　　研究人员发现，蒙莫朗西酸樱桃汁(Montmorency cherry juice)有助于提高褪黑激素水平，褪黑激素对睡眠具有调节作用。新研究中，参试者每天饮用樱桃汁或安慰剂两次，每次30毫升，之后佩戴可监测睡眠模式的感应器。对比分析结果发现，饮用樱桃汁的参试者不仅睡眠时间更长，而且睡眠质量大大改善。这些参试者总睡眠时间大约增加了25分钟，睡眠质量提高了6%。失眠症、上夜班或者飞行时差反应等导致的睡眠问题都得到一定程度的改善。

　　了解了失眠患者喝樱桃汁有什么好处以后，患者们应该在平时多摄取樱桃汁中的褪黑激素，简简单单的一杯樱桃汁就能改善睡眠，减轻失眠患者的病情，何乐而不为呢?