失眠引起的神经衰弱治疗方法有哪些呢?

　　引起的治疗方法有哪些?失眠是现在高压力的上班族，学生族中普通患有的病症，同时失眠引起的神经衰弱也严重威胁着人们的健康。神经衰弱症是一类以精神容易兴奋和脑力容易，常有情绪烦恼和心理症状的性障碍。神经衰弱是由于长期情绪紧张和精神压力，使大脑精神活动能力减弱，病情迁延，时重时轻，病情波动。严重的神经衰弱属于精神病的一种，应该引起我们的足够重视。那么失眠引起的神经衰弱治疗方法有哪些呢?

　　一、 要树立战胜疾病的信心。俗话说，得病容易，好病难。对于神经衰弱这种高级神经 功能紊乱， 更是如此， 治疗过程较长， 疗效较慢， 因此必须树立信心， 坚持一定时间的治疗， 使神经功能得到充分的调整，才能恢正常。

　　二、 找出病因，对症治疗。引起神经功能失调的机理，是大脑皮层兴奋和抑制过程失去 平衡。但是，引起兴奋和抑制失去平衡的原因有多种。比如工作劳累，长期用 脑过度;巨 大的精神压力，严重的;生活中遇到困难和挫折，长期不能自拔;慢性疾病，身体 虚弱，精神负担重等等。找出原因后，要针对病因具体解决。 比如，工作劳累，用脑过度， 就要进行调整，减轻工作负担，做到劳逸结合，并且在一段时间内多多休息。如果是生活中 遇到困难和挫折，一方面要正确解决;另一 方面要正确对待，千万不要让苦闷、烦恼长期 困扰自己。

　　三、 积极参加体力劳动和体育运动。这是治疗神经衰弱的措施之一。神经衰弱多见于脑 力劳动者，经常参加体力劳动和体育运动的人发病率极低。因为体力劳动和体 育运动可以 使肌肉和关节的神经感受器发生运动， 并传到中枢神经系统， 这有助于调节神经系统的功能。 另外，劳动和运动能促进和改善全身的血液循环，加快新陈 代谢，使大脑得到充分的营养 物质和，有助于消除，恢复正常功能。而使精神振奋，心情愉快，减轻症状。除了体 力劳动以外，治疗神经衰弱常用的体育锻炼 项目有：打太极拳、按摩、散步、慢跑。

　　四、 及时治疗。治疗神经衰弱的方法很多。例如，服用镇静安眠药，像安定、安宁等; 口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效;疗法、耳针疗法也可获得满意的结果。

　　五、 建立合理的作息制度。生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。在睡眠前，不要争论问题，不要高谈阔论，不要思考能引起情绪波动的问题，不使大脑过 度兴奋，尽 量消除怕失眠的恐惧感，让思想放松。另外，睡觉前不要喝茶咖啡等刺激性饮料。每天睡前 用热水洗脚，促进血液循环，利于及时入睡。