滤蓝光产品真有效？　医师告诉你

现在使用3C产品的人与来越多，尤其是人手一支智能型手机，让低头族暴增，加上多数人上班时间也使用电脑办公，导致用眼过度与酸涩，忘记眨眨眼，原来就是因为蓝光在作怪。近年来，保护眼睛意识逐渐抬头，滤蓝光产品号称能够保护眼睛，到底是否有效？医师表示，滤蓝光镜片以及手机屏幕保护贴，都能有效阻挡危害眼睛的蓝光。

 

新光医院眼科主治医师叶威毅表示，光线可分成不可见光与可见光，像是紫外线属于不可见光，而蓝光属于可见光，在可见光中，红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫当中，蓝光属波长短、能量强，虽然大部分会被眼睛过滤掉，但若长期大量曝露在蓝光环境下，首当其冲的就是视网膜，会易于引发黄斑部病变。

 

一般来说，到底能隔绝多少蓝光，还得视镜片的种类而定。阻隔的效果从10％至70％都有。镀膜滤蓝光阻隔率约20％，全视线镜片可抵挡20％至40％的蓝光，而染色镜片滤蓝光，阻隔率尽管达50%，不过像是墨镜不方便室内配戴。

 

叶威毅叮咛民众，多数人喜欢在睡前使用

3C产品

，没有灯光一片漆黑的状况下使用，对眼睛是极大伤害，如果姿势不良，还会导致肩膀与手肘的伤害，还是尽量少用；平时多望远方，让眼睛适度放松；使用3C产品三十分钟，就应该让眼睛休息10至15分钟。别忘了眨眨眼睛，才不会引起眼睛病变。

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