滤蓝光产品真有效? 医师告诉你
健康养生 2023-05-31 22:360健康养生www.shimianzheng.cn
现在使用3C产品的人与来越多,尤其是人手一支智能型手机,让低头族暴增,加上多数人上班时间也使用电脑办公,导致用眼过度与酸涩,忘记眨眨眼,原来就是因为蓝光在作怪。近年来,保护眼睛意识逐渐抬头,滤蓝光产品号称能够保护眼睛,到底是否有效?医师表示,滤蓝光镜片以及手机屏幕保护贴,都能有效阻挡危害眼睛的蓝光。
新光医院眼科主治医师叶威毅表示,光线可分成不可见光与可见光,像是紫外线属于不可见光,而蓝光属于可见光,在可见光中,红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫当中,蓝光属波长短、能量强,虽然大部分会被眼睛过滤掉,但若长期大量曝露在蓝光环境下,首当其冲的就是视网膜,会易于引发黄斑部病变。
,到底能隔绝多少蓝光,还得视镜片的种类而定。阻隔的效果从10%至70%都有。镀膜滤蓝光阻隔率约20%,全视线镜片可抵挡20%至40%的蓝光,而染色镜片滤蓝光,阻隔率尽管达50%,不过像是墨镜不方便室内配戴。
叶威毅叮咛民众,多数人喜欢在睡前使用
3C产品
,没有灯光一片漆黑的状况下使用,对眼睛是极大伤害,如果姿势不良,还会导致肩膀与手肘的伤害,还是尽量少用;平时多望远方,让眼睛适度放松;使用3C产品三十分钟,就应该让眼睛休息10至15分钟。别忘了眨眨眼睛,才不会引起眼睛病变。
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