热门》隐形眼镜缺氧上班族干眼易上身

办公室环境干燥 隐形眼镜缺氧 上班族干眼易上身
每天坐在办公桌前的上班族，长期处于干燥的办公室环镜、长时间紧盯屏幕不眨眼，若上班族选择长时间配戴隐形眼镜，长期下来容易出现眼睛干涩疲倦、产生红血丝、流泪、刺痛等症状，严重者更可能导致干眼症。
耕莘医院主任级医师杨熹明表示干眼症原为中老年族群眼睛老化的症状，是因眼睛泪液分泌量不足或不均匀、泪液品质不佳或过度蒸发，使眼球表面无法保持湿润的一种慢性眼睛疾病。然而现在上班族长时间处于有空调的密闭办公环境、用眼过度、作息不正常等因素也会导致泪水蒸发较快或对泪水需求更大。因此在这种状况下，建议上班族可以运用一些小技巧，如让自己睡眠充足，生活作息正常、均衡饮食，尤其多摄取有益视力的食物（例如含叶黄素、花青素的青菜水果）、设置定时提醒30分钟让眼睛休息一次，注意自己每分钟眨眼15次、于办公桌上摆放一杯水补充办公室空气中的水分、热敷后按摩眼皮边缘、配戴一般隐形眼镜的时数尽量不要超过8小时等等。
杨熹明指出目前市面上一般隐形眼镜材质多为水胶，需要透过水分携带氧气，达到较高的透氧率。当隐形眼镜含水比例越高，透氧率就越高，因此高含水镜片具较高的透氧率。然而高含水隐形眼镜，就会发生镜片水分蒸发后，镜片为补充原本的含水量，会从泪液吸收水份，就像干海绵遇到水的原理，高含水等于高蒸发，可能反造成眼睛感到干涩。此外，高含水隐形眼镜透氧率最高达到Dk/t 25~26左右，若长时间配戴，能够穿透镜片的氧气量仍低于眼睛本身的需求，无法让角膜轻松舒适的接触足够的氧气。综观而论，高含水的隐形眼镜镜片较低含水镜片透氧，有较好的舒适润泽感，但仍无法避免干眼；低含水镜片其镜片较不竞争水份，但透氧率较差，眼睛容易缺氧，无法长时间使用。
硅水胶材质的隐形眼镜为目前的新趋势，此材质镜片在提高透氧率的同时，并不需要提高含水量。因硅水胶镜片材质并不是靠水份传导，氧气容易通过，因此在透氧率的表现可达到Dk/t 100以上（也就是一般材质的五倍左右），让角膜细胞与氧气接触不受阻挡， 让 眼睛可以获得足够的氧气，同时也避免镜片吸走水份导致干眼的现象发生。然而配戴硅水胶材质隐形眼镜，因含水量较低，镜片较挺，某些镜片与一般水胶镜片相比可能较不柔软，有些人于配戴初期容易感觉到镜片的存在，需要逐渐适应配戴的感受，但当习惯后可降低眼睛干涩感，而且可以较长时间的使用。此外，配戴硅水胶材质镜片，若忽视隐形眼镜清洁保养，依然可能发生感染（但是比起传统镜片，感染严重度可能较轻）。因镜片会堆积泪水蛋白与油脂，故在隐形眼镜的清洁保养上需注意清洗并购买适当的保养护理药水。若眼睛较敏感则建议选择日抛式硅水胶隐形眼镜。
现代人于办公室长时间工作已是常态，若出现干眼症状，千万别忽视，建议至眼科就诊，并改善自己的用眼习惯与生活作息以及改善周围的办公环境；若需配戴隐形眼镜时，建议选择高透氧材质与注意清洁保养，让眼睛更舒适健康。
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