考季过度用眼　保护视神经很重要

6、7月考季即将来临，大多数学生熬夜苦读，就为考上理想学校；但长时间过度用眼，除了导致近视度数加深、干眼症加重外，还会造成眼压升高，进而伤害水晶体、黄斑部、视神经，严重恐增加失明风险。

 

药师王建翔指出，现代人用眼习惯不良，尤其考生必须专注读书，容易过度用眼、减少眨眼，并引起睫状肌紧缩、眼压升高，而出现眼睛疲劳、酸涩等症状，进而造成高度近视、干眼症、飞蚊症、甚至年纪轻轻就得到青光眼；若光线不充足、休息时间不够，再加上使用3C产品，更容易产生眼睛伤害。

 

药师

王建翔表示，3C产品会散发蓝光，进入眼睛会使水晶体混浊、伤害黄斑部，引起白内障、黄斑部病变，就会出现视力模糊、视野变小等症状，严重恐黄斑部出血、添加血管、裂孔，造成视神经受损，视神经萎缩的情形，影响视神经功能，甚至视网剥离而失明。

「视神经是眼睛最重要的构造！」王建翔说，视神经扮演眼球连接大脑的功能，将眼睛看到的影像转成消息传达到脑部，当视神经受损就会影响视力，有如大树的根部，没有保护好它或没有根部，大树就长不好甚至死亡；王建翔进一步比喻，视神经就像是一个高速公路，有了叶黄素并不能完整的照顾眼睛，重点在于保护眼睛的视神经。

 

药师王建翔建议，读书半小时应休息5至10分钟，眼睛宜多热敷、看远处或多看绿色植物，饮食方面可多摄取玉米黄素、金盏花萃取物、β胡萝卜素或红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜所富含的花青素，不仅可帮助抗氧化，也要多补充富含神经滋养物质的保健品，预防视神经萎缩。

 

根据医学研究证实，台湾绿蜂胶所富含的神经滋养物质，是一种生物类黄酮，能够维持神经细胞存活，刺激神经细胞分化生长，促进神经纤维增生，促进神经传导效率，修复自由基造成的损坏，以及预防神经受损；王建翔药师强调，神经滋养物质，对于视神经、甚至脑神经的保护非常有帮助，尤其是需要长时间用眼及用脑的考生、上班族，都适合当作日常保养的保健品使用。

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