盯电脑竟黄斑部出血　低蓝光护眼

中小学生开学了，一些滑世代的儿童，却在暑假结束后出现黄斑部病变的问题，由于暑假期间每天接触平板电脑、智能型手机、电视屏幕等3C产品，因为把3C当保姆，未控制使用时间，容易受到蓝光伤害，导致近视、黄斑部提早病变比例日渐攀升。

孩童因水晶体较清澈，无法有效抵挡蓝光，长时间接触3C产品，恐易导致白内障与黄斑部病变。（摄影／黄曼莹）

根据Babyhome一项「2014儿童护眼大调查」指出，逾6成5孩童自3岁以下开始接触智能型手机、平板电脑、电视等，7成家长知道3C产品对视力的影响性，却有超过8成家长不知如何应对，也不知该建立什么正确的使用习惯。

手机皮肤发出高能量蓝光　造成黄斑部负担

此外，调查也发现，暑假期间小一至小六学童求诊状况，8成假性近视度数增加，而该年龄层学童过度使用3C产品，尤以手机(Phone)、平板(Pad)、电脑(PC or TV)为最，使用时间平均更高达4.1小时。

新竹国泰医院眼科主任陈莹山医师表示，1名国二女学生，暑期每天看电脑长达5小时，出现视力模糊、黄斑部出血。智能型手机泛滥，其皮肤所发出的高能量蓝光，会造成眼底黄斑部的高能量光线负担。

陈莹山医师提醒，使用平板、电脑、电视、手机宜30分钟休息10分钟。（摄影／黄曼莹）

盯电脑竟黄斑部出血　低蓝光护眼

蓝光对眼睛伤害大　恐导致黄斑部病变

蓝光会造成眼睛哪一些伤害？由于水晶体会吸收部份蓝光，但是却会渐渐混浊形成白内障，而大部份的蓝光会穿透水晶体，直接达黄斑部，就有可能形成黄斑部病变。尤其孩童因水晶体较清澈，无法有效抵挡蓝光，恐易导致白内障，又因黄斑部尚未成熟发展，无法充分过滤蓝光，导致黄斑部病变，不当使用3C产品让眼睛接受过度蓝光刺激，恐将造成视网膜的永久损伤，孩童睫状肌对焦迅速、放松不易，容易导致假性近视。

智能型手机的屏幕小，必需拿得很近，如果使用时间很长，会导致肌肉不适的症状更加明显，包括眼睛睫状肌产生过劳现象，更因光线过度照射，使得眼睛从前到后包括角膜、水晶体与黄斑部，都会造成伤害。

【医师小叮咛】：

陈莹山医师表示，开学后孩童眼睛负担更重，建议先至眼科检查、透过营养摄取，尤其要多吃绿色蔬菜，或是鱼、回归正常生活、减少对智能型设备的依赖，使用平板、电脑、电视、手机宜30分钟休息10分钟，也可以透过选用护眼产品，目前已经有手机、屏幕、电视等系列商品全方位导入低蓝光护眼技术，降低光波刺激、保护眼睛，守护孩童的视界，增加对眼睛的防护。

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