空调吹干眼 身旁摆杯温开水

问：我工作中几乎一整天都在看电脑，最近发现右眼有点干涩，左眼则觉得还好。曾去看过眼科，点过人工泪液后稍有改善，但一阵子没点又觉得有干涩感，有时吹到风也觉得有异物感。请问这是干眼症吗？干眼症会只发生于一眼吗？现在还有没有方法延缓干眼症？
(38岁，陈小姐，台北市)
台北康宁医院眼科主任李文浩答：
要确定是否有干眼症，可以用「泪液测试纸」测试。先点麻药后，将试纸放在眼睑，一般成人泪液分泌程度，约到试纸刻度10到15公厘，年轻人甚至可让整张试纸湿润，但如果试纸湿润的刻度在5公厘以下，可能就是干眼症。
干眼症多半是两眼发生，只是程度不一样，也许另一眼稍微没那么干涩。干眼症会随着年纪增大出现，加上现在使用3C产品的情形越来越普遍，也会加重干眼症的发生。
觉得眼睛干涩时，可以点不含防腐剂的人工泪液缓解，但一定不要自行购买眼药水，免得眼药水中的防腐剂，造成角膜细胞受损。
书田诊所眼科主任颜敏芳答：
干眼症会随着年纪渐长、眼睛老化、泪水分泌不足而发生，另外跟工作环境、经常待在冷气房、戴隐形眼镜以及不良的用眼习惯等有关。
上班族应注意，工作时空调的出风口不要对着自己的脸吹，身边可摆一杯温开水，适时的调节湿度。若长时间使用电脑，最好降低对隐形眼镜的依赖改戴眼镜，都可避免干眼症状加重。平时也要提醒自己，看电脑屏幕一段时间后，要适时让眼睛休息，不要让眼睛太过疲劳。

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