早起没刷牙进食　小心吞下满口细菌

早起没刷牙就直接进食，小心恐吃下满肚子细菌；前中华牙医学会理事长谢天渝指出，主要是因睡觉时，潮湿封闭的口腔就会成为细菌的温床，早上起床时就容易累积满口细菌，若不刷牙就进食，恐伴随食物一起吃下肚。

 

除了早起应先刷牙再进食，最好的方式就是也能做到进食后就刷牙的习惯；谢天渝并强调，比起身体每年检查一次，牙齿最好每半年就接受洗牙，若能提早发现蛀牙，及早治疗，就能避免罹患牙周病。

 

根据调查显示，容易蛀牙者全身机能退化较快，因此更应注重保持良好的口腔卫生；谢天渝说，像是自己的母亲就高龄81岁，但仍拥有一口32颗的健康牙齿，主要是因定期接受口腔检查外，一发现牙齿有异状，就会立即看诊，现在不管软硬食物皆可食用，相当健康。

 

想要拥有一口健康的牙齿，就应从平时培养良好的习惯开始；谢天渝提醒，预防胜于治疗，每天早起饭后刷牙之外，并应养成定期检查牙齿的习惯，若出现任何异状就尽快接受检查，做好自我口腔保健，就能远离牙周病缠身。

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