赵药师健康小叮咛 20岁-70岁都要知道的事

图／普登药品 提供

「过期的药还可以吃吗？」、「药可以和牛奶、葡萄柚汁一起服用吗？」、「关灯看手机会伤眼吗？」大家常常会有很多用药或是健康相关的疑惑，不知道要如何解答或是正确的保健，日前于诚品信义店三楼举办了一场《家庭预防医学保健指南 – 赵药师健康小叮咛》新书分享会讲座，主讲人为作者赵顺荣药师，与民众分享从20岁的年轻正妹到70岁熟男都应该知道的家庭医药常识。当天吸引了近百位的热情民众，一同聆听赵药师的分享。
赵药师集结数十年来的专业经验，将日常中活中常见的用药疑问与医学常识集结成书，并且依照不同的医药类别，分成「用药安全篇」、「视力篇」、「保健知识篇」等七大指南，指引民众该如何养成正确、健康的用药观念，辅以简单易懂的口吻，分享给所有民众。
赵药师特别提醒，近年来由于智能型手机、平板电脑的普及，「低头族」愈来愈多，但过度使用这类会发出「蓝光」的3C产品可能造成不可逆的眼睛伤害，如黄斑部病变。赵药师进一步说明，黄斑部位在眼球正后方的视网膜中心，是人类能够清楚看见、分辨影像重要的角色，黄斑部病变将导致患者看东西时影像模糊不清。目前并没有根治黄斑部病变的疗法，仅能以摄取叶黄素的方式提前预防。由于人体无法自行合成叶黄素，只能透过平日适量摄取绿色蔬菜、黄色水果或营养补充品中进行补充。
除了主动摄取叶黄素外，赵药师提醒民众两个不该有的手机使用习惯，第一是「边走路边看手机」。因为行走时盯着手机屏幕，会因晃动而造成眼睛需要瞬间调整焦距，进而造成眼睛不适，且对于配戴隐形眼镜的民众，情况更是雪上加霜，赵药师进一步说明，隐形眼镜是设计来看远方的东西，若长时间近距离看屏幕，会造成神经疲劳，也可能引发头痛，这也说明了电脑屏幕看久了会头痛的原因。第二则是「关灯后继续使用手机」，赵药师表示，许多民众习惯于睡前关灯后继续使用手机，但在没有充足灯光的室内中使用手机，手机的蓝光能量会增加30～50%，长时间在此状况下使用将造成眼睛黄斑部抵抗光线的能力受到损害。
除了演示文稿分享，曾获许多太极拳赛事奖项的赵药师也示范了几个有助于身体伸展的太极拳保健招数，并解释每个动作对身体的益处，现场听众热情地随着赵药师的动作伸展筋骨！讲座现场也吸引了各大电子媒体前来采访，希望将赵药师的分享让更多民众知道，将这些实用的健康常识运用在生活当中，讲座结束后赵药师更热情地为现场购书的书迷签书留念，以及进行免费黄斑部健康检测，让所有参与的民众度过了一个非常充实且健康的午后时光。
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