滤蓝光保护眼睛？　医：恐让视力下降

现在蓝光波滤器正夯，除手机APP以外，还有保护贴，以及滤蓝光眼镜等。但是您知道什么是蓝光吗？滤蓝光是如何保护眼睛？会不会有反效果？台北市立联合医院眼科陈少钧医师表示，其实蓝光并不会影响眼睛，太暗反而会加深近视，最重要的还是要让眼睛适度休息。

 

陈少钧医师说，根据能量的不同，光线的光谱可从放射线到可见光；然而，可见光的光谱为最强的蓝紫光到蓝光，而最弱的为红光。平时我们所见的3C屏幕虽然为白色的光，但因人类的眼球只能吸收红、蓝，以及绿三种色光，所以我们看到其他的颜色都是由这三色混和之下所产生的颜色。

 

其实原理很简单，由于人类只能看到红、蓝以及绿三种颜色，当蓝光被过滤掉，只剩下红色跟绿色，相对的，画面就会变暗。试想，当从三个灯变成两个灯时，是否光线就变暗，看东西会更吃力？

 

陈少均说，一般人说蓝光会造成黄斑部病变其实是错误的，空气中的紫外线才是造成老年型黄斑部病变最大的主因。再者，大多数视力下降的原因不在于蓝光，而是由于屏幕闪烁的频率会影响眼睛。长期盯着电脑屏幕或是手机的人，当眨眼的次数不够多，无法让泪液平均分泌在眼球表面时，就会使眼睛产生问题。

 

医师表示，要预防视力下降以及眼睛其他疾病，最主要的还是注意眼睛使用的时间。当看屏幕30分钟时就该休息5至10分钟；所谓休息不一定要闭着眼，可以转换看东西的距离。使用手机或是电脑时，周围的光度应与屏幕差不多或是再暗一点；而使用镜面手机的族群也要注意，若是用日光灯来当作光源，会对眼睛产生折射的现象，容易造成不适。

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