茶饮加枸杞、决明 护眼DIY好简单

▇ 护眼茶饮
除了日常饮食，恩主公医院中医部部长张晋贤提供三道护眼茶饮，让民众在家就能轻松保健明目。饮用时使用约600毫升的热开水冲泡20至30分钟，视个人喜好调整水量、冲泡次数及红枣数量以增添甜味（血糖控制不佳或消化不良的民众勿增量红枣）。
● 枸杞黄耆茶
材料枸杞2钱、黄耆1钱、红枣数颗
功效本茶饮性偏温，适合体质偏虚、精神体力不佳的人饮用。能补气润肝，提神明目，延缓衰老。
注意事项体质容易燥热及血糖控制不良的人不宜饮用。
● 枸杞菊花茶
材料枸杞2钱、菊花1钱、红枣数颗
功效本茶饮性偏平，适合一般体质、生活压力较大的人饮用。能滋补肝肾，清肝明目，纾解压力。
注意事项肠胃虚弱，容易腹泻的人不宜饮用。

● 菊花决明茶
材料菊花2钱、炒决明子1钱、红枣数颗
功效本茶饮性偏凉，适合体质偏热、有便秘困扰的人饮用。能滋润肝肾，以聪耳明目，润肠通便。
注意事项肠胃虚弱，容易腹泻的人不宜饮用。
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