儿童盯屏幕时间 假日较平日增3倍
健康养生 2023-05-31 22:370健康养生www.shimianzheng.cn
四眼田鸡的近视儿童越来越多,长时间近距离过度用眼即是帮凶!据国健局调查,7至11岁儿童的假日看电视时间平均高平日2倍;而使
用电脑、上网或打电动的时间,假日更高出平日的3倍以上,使国小学童近视情况率逐年攀升。北市卫生局呼吁,不论看屏幕或看书,落实
「3010护眼原则」,用眼30分钟休息10分钟,可避免近视找上门!
台北市卫生局健康管理处处长林莉茹表示,多数近视都是因为长时间近距离过度用眼导致,依据卫生署国民健康局98年调查指出,7至11岁
学龄儿童非假日看电视时间每天平均1.6小时,假日则倍增至3.5小时;非假日平均使用电脑、上网或打电动时间26.4分钟,假日则增3倍
达87.5分钟。
另根据调查统计,国小1年级学童近视率由95年的19.6%,上升至99年21.5%;而国小6年级学童近视率由95年61.8%上升至99年65.8%,在在显示
学童假日看电视及打电动玩具等近距离用眼时间增加,使近视率逐年上升。
林莉茹处长建议,家长假日应多带孩子到户外活动,减少在家中长时间使用电脑、看电视或打电动等用眼时间。当儿童在阅读或看电视、
电脑等屏幕时,都应确实做到用眼30分钟,休息10分钟的「3010护眼原则」,并与屏幕保持适当距离。
林莉茹处长提醒,学童年纪越小罹患近视,就越容易演变成高度近视(600度以上)。高度近视者容易有青光眼、白内障,视网膜剥离、黄
斑部病变的机会也会大幅上升,甚至可能造成失明,用眼习惯必须从小维护,才能避免进入「失明危险群」!
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