醋酸除臭苹果美牙 善用家中食材强身防病

　　觉得脚有味道难为情?受湿疹、头皮屑所苦?运动完后的肌肉酸痛降低了你运动的意愿?小毛病让你苦恼，又不想摆一堆药膏在家，或许可以试试这些家里唾手可得的材料。
　　▼醋酸除臭
　　觉得脚臭难闻吗?酒精有杀菌、干燥的效果，可以帮助除臭。不过如果脚上有伤口时，酒精会刺激伤口;专家认为可使用较不刺激的醋酸。
　　但千万要注意浓度，醋酸浓度要大约在0.04%以下，才不致因为泡醋酸造成接触性皮肤炎。看家中食用醋的浓度，如果是2%，就与水稀释成150的浓度，效用与酒精相同。
　　醋酸还能应用于水泡，让水泡快速干燥而脱皮。不过专家也提醒，如果症状严重，建议还是找皮肤科医师治疗。

　　▼苹果美白牙齿
　　正在考虑去做冷光美白，或是看到架上的美白牙膏而心动吗?其实，苹果也有美白牙齿的功能。
　　想不到吧?当你在吃脆脆的蔬果，例如芹菜、胡萝卜、小黄瓜、苹果时，它就在帮你刷牙，纤维粗的食物就像牙刷，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。
　　另一方面，费劲咀嚼的动作也能刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸硷值，达到自然的抗菌效果。
　　而苹果还有一个加分效果，苹果酸能进一步分解齿渍，帮你恢復亮白，牙医师解释。


　　▼小苏打粉缓解泌尿道感染
　　大家多半听说蔓越莓能治疗泌尿道感染，但其实，小苏打粉也有同样的效用。刚开始出现泌尿道感染症状时，国外不少泌尿科医师建议，不妨将1/4茶匙的小苏打粉与240cc的水均匀搅拌后喝下。
　　小苏打粉可使泌尿道环境呈硷性，让细菌不容易孳生，能稍微缓解泌尿道感染的不适症状。
　　专家表示，不只是小苏打粉，多食用硷性食物，例如蔬果，多少都有缓解效用。但根本的预防之道还是多喝水，要固定时间去上厕所;女性在性行为之后、月经来前后也很容易感染，要特别留意。
　　小苏打粉的妙用不只如此。今年5月，美国皮肤科医学会期刊中也有一篇文献建议用小苏打粉泡澡去角质。
　　文献中提及国外医生对鱼鳞癣病人採取小苏打粉泡澡的疗法用约两个手掌的小苏打粉，放进半满的浴缸水中彻底溶解，浸泡约30～60分钟，一周泡1～3次，被认为是安全且有效的疗法。
　　专家解释，碳酸氢钠属温和的硷性成分，泡碳酸氢钠澡就像泡海水或温泉般，有助细胞内的丝氨酸蛋白?(serineprotease)分解角质细胞间隙的包侨小体(desmosome)，也就是把大片的皮屑分解，减少看得见的脱屑，皮肤看起来更显光滑。http://www.jk51.com


　　▼优格还你好口气
　　一项研究观察，每天持续吃优格约6周，其中的益生菌，尤其是保加利亚桿菌(Lactobacillusbulgaricus)与嗜热链球菌(Streptococcusthermophilus)两株菌种，能有效降低口中硫化氢含量达80%。
　　还有一个附加价值，研究者发现，吃优格的受试者，牙菌斑与牙龈炎的状况也相对减少。
　　不只是优格，起司和酸菜也都含有相同的益生菌成份。
　　想要清新好口气?不妨试试优格。
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