天天喝含糖饮料 13岁患糖尿病

健康养生 2023-06-01 09:340健康养生www.shimianzheng.cn


糖尿病出现年轻化趋势,推测应该与爱吃炸鸡、汉堡、薯条、喝含糖饮料等不当饮食习惯有关。 报系数据照片


如果您还认为糖尿病是中老年人才有的慢性病,那就大错特错了。新陈代谢科医师临床发现,糖尿病有年轻化趋势,最近甚至还出现13岁的小病患,因为经常以炸鸡、汉堡、薯条等高油、高热量的速食裹腹,再搭配一大杯含糖饮料,几年下来竟得了糖尿病。
台北书田诊所新陈代谢科主任洪建德表示,社区研究及门诊报告发现,越来越多年轻人罹患糖尿病,其中未满20岁的年轻人就占了2%,且全都是后天造成的第二型糖尿病,推测应该和不当的饮食习惯有关。
这名13岁的国一小病患,因为常觉得疲惫被妈妈带去就医,抽血检查发现血糖值高达300mg/dL以上;进一步检测糖化血色素竟高达11.8%,远高于6.2%以下的正常值,可见血糖长期控制不好,罹患糖尿病已有一段时间。
深入问诊才发现,原来这个国一小男生的爸妈都忙于工作,平常没空做菜,几乎天天拿钱让他自己在外面买东西吃。于是他常以炸鸡、汉堡、薯条等高油高热量速食裹腹,再配一大杯含糖饮料,一连喝了好几年。
洪建德表示,含糖饮料热量不低,每cc0.5到0.6大卡,一杯500cc喝下肚就将近300大卡,约等于一碗白饭的热量。如果还加了牛奶、奶精,每cc热量增加到0.7大卡;若再加青蛙下蛋、珍珠粉圆,200公克固体配料热量就有320到360大卡。肥胖体型只要维持10年以上,糖尿病就可能上身。
三军总医院内分泌及新陈代谢科主任洪乙仁表示,如果有糖尿病家族史,孩子又长得肥肥胖胖的,发病年龄可能更往前提。他就碰过才8、9岁就罹患第二型糖尿病的孩子。所幸及早透过饮食及运动控制体重,还有机会恢复健康。但国人对糖尿病的认知普遍不足,就算确诊也采鸵鸟心态拖一天算一天,等血糖飙高到身体难以负荷才就医,错失降低血糖进而控制糖尿病的契机。
洪建德提醒,每天两杯500cc含糖饮料,一周就可能出现水溶性维生素缺乏症状;连续喝3、4年血糖会持续偏高进入警戒期,即使调整生活作息、饮食,都很难将血糖降下来。若持续喝长达10年以上,很有可能罹患糖尿病。为了下半辈子的健康着想,发育中的小孩子还是少喝为妙。

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