天天喝含糖饮料 13岁患糖尿病

糖尿病出现年轻化趋势，推测应该与爱吃炸鸡、汉堡、薯条、喝含糖饮料等不当饮食习惯有关。 报系数据照片

如果您还认为糖尿病是中老年人才有的慢性病，那就大错特错了。新陈代谢科医师临床发现，糖尿病有年轻化趋势，最近甚至还出现13岁的小病患，因为经常以炸鸡、汉堡、薯条等高油、高热量的速食裹腹，再搭配一大杯含糖饮料，几年下来竟得了糖尿病。
台北书田诊所新陈代谢科主任洪建德表示，社区研究及门诊报告发现，越来越多年轻人罹患糖尿病，其中未满20岁的年轻人就占了2%，且全都是后天造成的第二型糖尿病，推测应该和不当的饮食习惯有关。
这名13岁的国一小病患，因为常觉得疲惫被妈妈带去就医，抽血检查发现血糖值高达300mg/dL以上；进一步检测糖化血色素竟高达11.8%，远高于6.2%以下的正常值，可见血糖长期控制不好，罹患糖尿病已有一段时间。
深入问诊才发现，原来这个国一小男生的爸妈都忙于工作，平常没空做菜，几乎天天拿钱让他自己在外面买东西吃。于是他常以炸鸡、汉堡、薯条等高油高热量速食裹腹，再配一大杯含糖饮料，一连喝了好几年。
洪建德表示，含糖饮料热量不低，每cc0.5到0.6大卡，一杯500cc喝下肚就将近300大卡，约等于一碗白饭的热量。如果还加了牛奶、奶精，每cc热量增加到0.7大卡；若再加青蛙下蛋、珍珠粉圆，200公克固体配料热量就有320到360大卡。肥胖体型只要维持10年以上，糖尿病就可能上身。
三军总医院内分泌及新陈代谢科主任洪乙仁表示，如果有糖尿病家族史，孩子又长得肥肥胖胖的，发病年龄可能更往前提。他就碰过才8、9岁就罹患第二型糖尿病的孩子。所幸及早透过饮食及运动控制体重，还有机会恢复健康。但国人对糖尿病的认知普遍不足，就算确诊也采鸵鸟心态拖一天算一天，等血糖飙高到身体难以负荷才就医，错失降低血糖进而控制糖尿病的契机。
洪建德提醒，每天两杯500cc含糖饮料，一周就可能出现水溶性维生素缺乏症状；连续喝3、4年血糖会持续偏高进入警戒期，即使调整生活作息、饮食，都很难将血糖降下来。若持续喝长达10年以上，很有可能罹患糖尿病。为了下半辈子的健康着想，发育中的小孩子还是少喝为妙。

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