眼睛爆干！医：人工泪液并非万能药

眼睛干燥，千万别小觑！专业眼科医师指出，以往民众所认知的干眼症多发生于年长者，由于泪腺管腔萎缩，以致分泌眼泪减少，才导致眼睛干涩的问题，但随着环境、饮食及生活习惯改变，干眼症已不再局限是年长者的专利，许多年轻人也有干眼症的问题，甚至患者人数有呈倍数攀升的趋势。

主任陈莹山（如图）表示，干眼症不是年长者的专利，年轻族群近年有爆增趋势。（图片提供／新竹国泰综合医院）

新竹国泰综合医院眼科主任陈莹山表示，以目前的干眼症患者来说，原因可分为以下3大类，第1是环境因素，第2是健康因素，最后是习惯因素。首先以环境来说，由于台湾近年来环境污染严重、空气品质差，加上霾害问题无法解决，导致污染源容易塞住泪腺，使其分泌不出泪液，要注意的是不只易引发干眼症，更容易造成眼睛黏膜组织发炎，如角膜炎、结膜炎等问题。

三高＆低头族　小心干眼症

以健康因素来说，多半和饮食习惯有关，现在的民众大多为外食族，若再加上应酬不断、长期触碰烟酒，往往会有严重三高问题，而泪液是血液中血清渗透到管线内而形成，一旦三高患者血液油脂成分高、混浊，分泌的泪液自然较少，且泪液内抗体也较少，就容易增加干眼症风险。另外，当压力大时，荷尔蒙分泌改变，泪腺分泌减少，也会造成干眼症。

最后在习惯改变上，是由于3C产品普及，而造成低头族暴增，根据统计，紧盯屏幕时平均1分钟只眨眼7次，相较于正常人1分钟眨眼12次，自然少了许多，而减少眨眼会减少泪液分泌，也易导致干眼症。

眼睛爆干！医：人工泪液并非万能药

面对干眼症，人工泪液并非万能，应从生活习惯改善做起。

眼睛干燥　人工泪液并非万能

陈莹山医师强调，一旦罹患干眼症，患者会因为泪液分泌不足，造成眼睛干涩、红肿发痒、有异物感等症状，也会容易感到疲劳、酸痛和畏光，此时患者需要定时点人工泪液让眼睛补充水分，但人工泪液并非万能，只能覆盖在眼球表面作为保护层，并不像泪液含有抗体，无法提供完全的保护，也无法取代眼泪，因此若要远离干眼症，建议还是要从饮食、生活习惯等改善。

《防干眼症　4招护眼小撇步》

想要预防干眼症，可透过补充好油、叶黄素，使用热敷眼罩并多让双眼休息等4个方向进行。

1.补充好油：要先从眼睛构造谈起，眼泪分3层，最表面是油层，功能在保护底下的水层，帮助水分抓住眼球表面，而干眼症患者9成主因在「坏油」，因为油层挥发使得水层减少，因此可透过补充鱼油、亚麻仁油使其转变成好油，增加泪油层功能。

2.多补充叶黄素：叶黄素能保护眼睛的黄斑部，并增加眼睛对抗3C强光的伤害，提供眼睛的防御力。

3.平时可使用热敷眼罩：可帮助泪腺不易阻塞，促进血液循环，理想的热敷应该在40℃至45℃之间，且注意热敷前一定要先拿掉隐形眼镜，减少风险。

4.避免长时间用眼：一般建议每使用双眼30分钟，就应闭眼休息5至10分钟，避免泪液过度蒸发。

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