补血只能靠吃的？一把吹风机，身体不会闹贫血

贫血了，吃点补血药或四物汤就好了？中医师强调「贫血，绝对不是吃点补血药这么简单！」另外，穴位按摩对改善潜在性贫血的效果也相当有限，搭配吹风机的类温灸效果，启动造血机能，才能让活血源源不绝。

改善贫血，先找出背后真正病因！

台北市立联合医院仁爱院区中医科医师周宗翰表示，中医并没有「贫血」的概念和名称，而以西医角度来看，贫血也不是单一性疾病，往往是各种原因或疾病所造成的结果，因此要告别贫血的困扰，重要的是先把贫血的致病因素找出来，对症治疗以绝后患。

要告别贫血的困扰，重要的是先把贫血的致病因素找出来。

喝四物汤能治贫血？血虚体质≠贫血

举例来说，许多人认为喝四物汤可以补血、改善贫血，但其实并不尽然！虽然出现面色苍白、疲倦乏力、心悸、气短眩晕、精神不振等贫血症状，多为血虚或阴虚的体质，四物汤也可用于调理血虚体质，但中医里的血虚却不等于贫血！

周宗翰中医师说明，血虚是一种阴血亏损的病理状况，当身体出现瘀血阻滞脉络时、长期过度思虑劳神、肠胃功能不好、习惯性腹泻或营养吸收不足等，都可能造成血虚体质，因此调养气血、改善贫血症状的用药，也要随之应变。

补血只能靠吃的？一把吹风机，身体不会闹贫血

四物汤可用于调理血虚体质，但中医里的血虚却不等于贫血！

另外，包括子宫肌瘤引起的大出血、痔疮、消化道出血、肾脏疾病、结肠肿瘤造成的慢性失血、甲状腺功能减退症、肝脏疾病、风湿病等，也都是临床常见导致贫血的病因，且患者常伴随疲乏、头晕、耳鸣、头痛、心悸等不适。另外，维生素B12缺乏所造成的贫血，则常常提早出现神经症状。

改善贫血用「吹」的！刺激6大补血穴位出奇招

对于确诊为「贫血」的病人，中药补血的效用虽然不及铁剂迅速，但可有效改善气血循环、提升造血机能，治疗贫血效果佳，而且副作用低。

也有人尝试按摩重要穴位，以达改善贫血的症状，然而，周宗翰中医师表示，光是按压的保健效果有限，还需要热源，传统中医会用艾条熏，但其实吹风机就可以取代；建议每天至少早中晚用拇指指腹按压穴位30下，在不烫伤的前提下，每天早上起床用吹风机热吹以下每一穴道5分钟，促进身体造血和气血循环。

1.【百会穴】

位置：在头顶正中线与两耳尖连接的交点处。

功效：百会穴在头顶上，是众多经脉交会处，故称为百会，能提振阳气，预防头晕，促进新陈代谢。

2.【肝俞穴】

位置：肩胛骨下角的高度是第7胸椎棘突，从第7胸椎棘突向下数2个椎骨，在其下方旁开2指宽。

功效：疏肝利胁、清热除湿、养血明目。

利用吹风机的热风温热穴位，可促进身体造血功能，帮助气血循环。

3.【肾俞穴】

位置：由肚脐引水平线至背部脊椎，可找到第二腰椎，在它的下方。

功效：补肾助阳、调节生殖功能。

4.【足三里穴】

位置：位于小腿前外侧，外膝眼（犊鼻）下4指宽之处，胫骨前缘外一横指（中指）处，当胫骨前肌中。

功效：调理脾胃，和肠消滞，清热化湿，降逆利气，扶正培元。

5.【关元穴】

位置：位于肚脐下方4指宽之处。

功效：关元穴又称下丹田，是任脉之穴，也是「男子藏精，女子蓄血」之处，有培补元气、强壮身体的功效。

6.【气海穴】

位置：为于下腹部正中线，肚脐下方2指宽处，是肚脐和关元穴连接的中点。

功效：气海是人体强壮要穴。古有「针必取三里，灸必加关元。」之说。

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