老人醒醒脑　勤按4大穴道防失智

忘东忘西，甚至还把家人的名字叫错？小心是失智症的警讯！中医师指出，当患者出现初期失智症症状时，中医会以针灸加上内服中药治疗，但患者自己在家也要注意均衡饮食、适当运动，多按摩头部穴道，有助于活化脑部、醒脑，并维持脑部功能。

忘东忘西、甚至还把家人的名字叫错？小心是失智症的警讯！

北市联合医院林森中医院区中医师吴建东表示，其实头部的穴道非常多，初期失智症患者，甚至是老人家要预防失智症，都可以多按摩头部，基本原则就是前、后、左、右都轻按、轻揉，医师也提供4个常见穴道，建议年长者经常按，看电视时也可以随手揉一揉穴道，维持脑部活力，使记忆清晰。

医师建议4穴道

1.百会穴位置在头顶，是许多经脉交会处，可改善精神不佳、头晕脑胀等症。

2.四神聪穴位置在百会穴的前、后、左、右2到3公分处，可帮助提神醒脑，改善失眠、健忘、晕眩等症。

四神聪穴位在百会穴的前、后、左、右2到3公分处。

3.太阳穴位置在眉梢后凹陷处，可提神、消除疲劳、改善偏头痛等症。

太阳穴位在眉梢后凹陷处。

4.风池穴位置在头部后方，发际凹陷处下方，可醒脑明目，改善头痛、眼睛疲劳等症。

风池穴位在头部后方，发际凹陷处下方。

【医师小叮咛】

按摩穴道时，建议以指腹轻轻按压，也可稍微揉一揉，刺激脑部活络，时间不用太长，但一天内不限定可按摩几次，想到的时候随手都能做，而除了按穴道醒脑，平时也要注意饮食摄取，多食用蔬果及全谷类，并维持运动习惯，才能真正预防失智症。

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