吃鱼+运动 防肠癌复发

大肠癌患者治愈后，更要多注意饮食、生活习惯，大肠癌比较不会复发。美国最新研究发现，大肠癌患者如果规律运动、适量吃点鱼，可以帮助减少大肠癌复发机率。
这项研究近日已发表于美国临床肿瘤学医学会年会。研究人员发现，大肠癌患者一星期吃鱼份数若少于两份，或一星期做中度运动少于六十分钟，大肠癌复发风险就会增加两倍以上。
研究作者美国密西根州立大学布莱斯林癌症中心研究员穆罕默德沙克博士表示，虽然癌症患者可能比较虚弱，但希望透过这项研究鼓励患者继续维持健康生活习惯。
沙克博士指出，当一个人被诊断罹患大肠癌，很多人可能认为自己做什么都没有用。而研究结果显示，维持健康生活习惯可以帮助避免癌症复发。
在台湾，大约每五分四十秒，就有一人罹患大肠癌。在美国，一年约有十三万五千名大肠癌添加病例。
这项研究含括美国、波澜、越南与西欧等地共一千一百一十五名大肠癌患者，其中有一百八十八人经过治疗后癌症再度复发。
研究人员针对这些患者进行问卷调查，询问他们的饮食、运动习惯，并询问是否有抽烟、喝酒习惯。研究数据显示，如果大肠癌患者一星期吃鱼份数少于两份，或一星期总运动时间少于一小时，大肠癌复发风险就会增加二点五倍。
研究人员认为，鱼类中的Omega-3脂肪酸或许可以减少大肠癌风险，或者也可能是因为吃鱼的人往往吃较少红肉、加工肉品，因而有这样的结果。身体发炎、肥胖都容易造成大肠癌。运动则可以减缓身体发炎反应，避免肥胖问题，进一步降低大肠癌发生机率。


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