测血糖在家DIY

「You are what you eat,you are what you drink」，这句西洋谚语的意思是「人如其食、人如其饮。」对糖尿病友，特别真切。
血糖纪录，英文名称为sugar profile，台北荣民总医院新陈代谢科医师蔡世泽说「不妨称它为糖谱！」就像乐谱和食谱，糖谱是病友用来领悟摄食内容对血糖的影响，好据以调整生活习惯。
蔡世泽指出，临床上，多以糖化血色素，判定血糖控制情形，或据以推估近期平均血糖水准；不过，每天量血糖，也能方便、迅速且准确了解瞬间高低血糖，让糖化血色素和血糖数值，相辅相成供医师参考。
目前国内有各种厂牌的血糖机和试纸，但根据2004年糖尿病卫教学会调查，只有3成病友曾自测血糖，即使是使用胰岛素者，也不过半数会自测血糖；所有病友中，能每天或隔天测一次血糖，更只有5%者而已。
相形之下，国外曾有调查显示，1/4病友会携带血糖记录回诊，且9成病友反映，医护人员可以适当回应或建议。
病友如能善用血糖机，而非即兴式监测，才能清楚血糖变化，找到问题症结，进而从饮食、运动、药物去因应。

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