单脚水肿又疼痛　恐是深静脉血栓症

在《华人健康网》5914调用医师中，有网友提问：「单脚水肿该怎么办？」医师表示，水肿除了吃太咸、久坐不动外，还可能是因为心、肝、肾功能病变引起，但若出现单脚水肿且会疼痛的状况，有可能是罹患了深静脉血栓症，建议尽快就医治疗。

家医科医师郑钧云表示，下肢水肿通常会双脚都浮肿，若只出现单脚水肿，有可能是因为外伤、骨折，受伤部位局部组织发炎所致。（图片提供／郑钧云医师）

单脚水肿、疼痛　恐是深静脉血栓症上身

家医科医师郑钧云表示，下肢水肿通常是指体内多余的体液，堆积在双脚的组织间隙中，当以手指按压脚背与脚踝骨之间的肌肤时，会留下凹 陷、白色的印子，且数分钟才会回弹。

下肢水肿通常会双脚都浮肿，若只出现单脚水肿，有可能是因为外伤、骨折、受伤部位局部组织发炎所致。但若非外伤引起，单脚突然出现水肿，且有明显疼痛感，那么就有可能是单脚的静脉出现血栓阻塞，罹患了「深静脉血栓症」，应立刻就医治疗。

下肢水肿好烦恼　医师解析水肿6原因

除了单脚水肿的特殊状况外，医师郑钧云指出，若出现下肢双脚水肿，必须要找出背后的原因，及早就医对症治疗，才能有效改善，双脚水肿常见的原因有以下6点：

1.心脏：严重的心脏衰竭会使心脏没有力气，影响血液循环，使静脉回流变差，当小腿血液无法顺利回流，就会产生浮肿的现象。

2.肝脏：肝硬化会使体内血清白蛋白制造不足，一旦血液中蛋白质太低，就会引起水肿。

3.肾脏：当肾功能严重衰退时，肾脏无法正常运作排出体内水分、盐分，也会引起水肿。

4.内分泌问题：甲状腺功能异常时，会使钠离子滞留体内，导致水分无法排出体外，引发水肿；女性经期前贺尔蒙改变，也会出现水肿的症状。

5.吃太咸：若饮食吃太咸，体内钠离子太多，水分就会被滞留在组织间，导致水肿。

6. 久站、久坐：缺乏运动或久坐、久站，会使血液循环变差，容易使体液积聚在下肢，引发水肿。

单脚水肿又疼痛　恐是深静脉血栓症

缺乏运动或久坐、久站，会使血液循环变差，容易使体液积聚在下肢，引发水肿。

久坐、久站下肢浮肿　睡觉抬高脚促血循

郑钧云医师提醒，若是因为缺乏运动或久坐、久站，非由疾病引起的水肿，建议平时避免长期维持同一种姿势，多转换姿势、多走动、活动脚踝关节，让双脚的血液流动；睡觉时可以将脚抬高，让末端血液循环回流；平时可多从事健走、慢泡、游泳等运动，强化股四头肌、小腿肌，促进下肢血液循环，将下肢多余体液带回心脏，减少下肢水肿。

吃太咸易水肿　高钾水果助排钠

卫生署建议民众一天的钠摄取量是2400毫克，约相当于6 克盐，若是因为吃太咸引起的水肿，建议日常饮食应限制盐分摄取量，并且可多吃些高钾食物帮助排钠，富含钾质的水果有香蕉、奇异果、芭乐、柳橙、葡萄、番茄等。

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