打击头痛恶魔！5热敷技法强效舒缓

头痛不是病，痛起来要人命！依痛处温灸不同部位。如果是因肩膀酸痛引起的头痛，请搭配改善肩膀酸痛的宝特瓶温灸。

步骤1／申脉穴

将宝特瓶底部放在申脉穴附近，充分热敷。重复数次觉得热就放开→热敷→放开的步骤，直到身体感觉温热为止。换手拿宝特瓶，另一边重复相同步骤。

部位／申脉穴外脚踝正下方。

步骤2／三阴交穴

接着温灸三阴交穴附近。将宝特瓶打直，以侧面放在通过三阴交穴的经络上。温灸方法与步骤1相同。感觉温热后，换手拿宝特瓶，另一边重复相同步骤。做完步骤1、2之后，针对头痛部位进行温灸。

部位／三阴交穴内脚踝往上四指处。

步骤3／太阳穴

太阳穴附近疼痛时热敷太阳穴附近。此处可以左右两边热敷，温灸方法与步骤1相同。

部位／太阳穴眼尾和眉尾连接正中间往外两指的凹陷处。

步骤4／囱会穴

额头附近疼痛时宝特瓶底部放在囱会穴附近，充分热敷。温灸方法与步骤1相同。

部位／囱会穴头部前方正面的正中间，从发际处往上三指处。

打击头痛恶魔！5热敷技法强效舒缓

步骤5／风池穴

后脑勺疼痛时热敷风池穴附近。此处可以左右两边热敷，温灸方法与步骤

1相同。

部位／风池穴后头骨下方、颈根部。

本文出自方智出版《救急舒缓，安心又安全，宝特瓶温灸》

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