考生爱放屁　苦读压力大腹胀惹祸

暑假考季将届，许多考生在埋头苦读时，经常感觉肠胃不适，频频想放屁，却担心臭气薰人而憋住不放，读书时心神不宁。医师表示，每人每天从肛门排放的气体约100c.c.，但压力太大或罹患大肠激躁症，改变肠胃蠕动速度，将增加排气量，屁声连连。

考生压力大，许多人消化不良引发肠胃胀气，读书时经常想放屁。

肠胃蠕动差　腹胀易放屁

正常的肠胃蠕动可帮助消化、排除废气和废物，一旦大小肠蠕动能力变差，气体无法完全排空，腹部压力因胀气而变大，直到肛门无法承受压力或肠胃蠕动恢复才放屁排空。

「放屁」行为需建立在「有气体」的前提之下。光田综合医院肝胆肠胃科医师陈昆忠表示，民众容易在久饿或咀嚼食物时吸入大量空气，或食物在体内消化分解过程中产生气体，累积于肠胃道导致腹胀。，若过量摄取粗纤维或易产气的食物，咀嚼和消化的时间变长，也会增加肠胃的气体总量。

压力大　增加放屁次数

临床上发现，患有大肠激躁症或平日生活压力大的人，放屁次数比一般人多。其实，压力是导致大肠激躁症的原因之一，患者容易因情绪紧张、生活不规律引起自律神经失调，造成肠道的消化酶分泌不足，大肠和小肠无法正常收缩和放松，蠕动变慢会让食物和其分解时所产生的气体留在肠道内，增加肠道管腔内的压力，进而加重放屁的症状。

，吃东西时狼吞虎咽、常吃易产气的食物如豆类和碳酸饮料、过量摄取油炸类和粗纤维食物、空腹饿太久，或罹患肠胃道疾病如消化性溃疡、肠阻塞、肠沾黏、胃炎等疾病，也会增加胀气和排气的风险。

放松心情　远离臭屁人生

放屁是正常的生理行为，但在公共场合排放毒气却有损礼貌，陈昆忠医师建议经常受放屁困扰的民众，先调整生活习惯，少吃易产气的食物，避免饿太久，且适度放松心情，减轻压力，以免肠胃蠕动变慢而胀气导致排气次数。

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