摆脱肥胖！高市全民挑战减重85公吨

健康减重全民一起来！卫生局11日举办「活力高雄跃动跃健康」体重控制启动仪式，副市长李永得率众宣示，全市健康减重目标，今年挑战85公吨。强调健康吃及多运动，比减掉多少公斤更重要，希望全民都能一起健康减重。

校园儿童肥胖问题日益严重，高雄卫生局今年与教育局合作促进学生健康体位计划，将有19所大专院校及374所高中职及其以下各级学校，推动校园体重控制活动，受到瞩目。

副市长李永得指出，肥胖是日积月累而形成的，减肥也绝非一蹴可成，必须按部就班一个一个阶段来完成。迅速的减重大多是以脱水的方式所营造出来的假像，不仅容易复胖，更会造成生理代谢失常的情形进而损害身体健康，并且使得下一次的减重进行更加困难。

减重必须以循序渐进的疗程来进行，由调整生理代谢开始进而稳定有效的降低体重及体脂肪。这样的减重方式才是健康并有效的方式，如此才能真正的做到「健康享瘦，享瘦健康」。

高雄市卫生局何启功局长则是在活动中表示，去年全市健康减重目标103公吨，结果减重108.5公吨，超过预订绩效许多。其中全市职场减重61公吨，占全国职场172公吨约1/3，高雄市警察局及环境保护局更获得全国职场减重卓越奖第1名及第3名佳绩。

不过，有鉴于校园小胖子逐年增加，卫生局今年也与教育局合作促进学生健康体位计划，将有19所大专院校及374所高中职及其以下各级学校，推动校园体重控制活动，包括提供营养均衡饮食及卫教、指导减重燃脂运动等，期能让健康减重在校园生根。

今年参加健康减重的学校增加6倍多，校园减重可能发生贴标签后遗症，卫生及教育2局已达成共识，不会新设减重班，而是原班级提供相关减重咨询及服务，让体重过重的学生减少心理压力。

何启功局长呼吁，超重、肥胖是慢性病造成的主要危险因素，可伴发心血管、营养代谢方面的严重疾病，并且会增加至少9种癌症的罹患风险，在台湾，10大死亡原因中有就有7项是与肥胖有关。

健康的减重一定要从改善人体新陈代谢机能着手，改善新陈代谢机能恢复健康状态是减重的根本目标，当新陈代谢机能改善，体重自然获得调整。尤其是减重数字并不重要，如何将正确体重控制、均衡饮食及适当运动的观念，从校园扎根，全民从小培养正确观念，才是养成民众健康体能的根本之道。

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