鼻涕倒流、感冒后遗症… 酷酷嗽咳不停

「冷底」体质者，可在肉汤中酌加人参、黄耆、干姜、白术等补气食材，改善体质。 图／陈星谕医师提供

「感冒好了，却一直咳不停」、「一吹风就咳嗽」、「半夜一直咳」、「为什么喉咙都会有痰的感觉，一直想咳？」这些都是临床上常见的问题。
咳嗽反复发作超过8周，就可以称做慢性咳嗽。咳嗽不是「病」，却是重要的「症状」，反映出身体，主要是呼吸道的问题。咳嗽常见原因包括鼻过敏、鼻涕倒流、气喘、胃食道逆流、感冒后遗症等。
，也要注意较少见的疾病，如肺气肿、结核病、肺炎，甚至肿瘤等。此时应特别注意，咳嗽是否有痰？痰是甚么颜色？有没有夹带血丝？体重有没有减轻？如果合并上述症状，就一定要尽速就医，找出原因。
，咳嗽的时间也是重要的诊断参考，如果发作时间不一定，碰到冷空气、异味或特定环境，就会咳嗽，有时咳到脸红脖子粗，好像停不下来，大多是过敏咳或气管较敏感。
晚上平躺就咳嗽，大多是鼻涕倒流或胃食道逆流，后者常有「火烧心」、「溢赤酸」等症状，甚至常常觉得嘴巴酸酸苦苦的。
小朋友或长辈，半夜时干咳、甚至咳醒，可能是气喘发作，不是单纯的咳嗽；喉咙有卡痰的感觉，甚至觉得干干痛痛，也可能是经常性鼻涕倒流造成。
针对不同原因，中医可根据体质做出不同的调整，调理方法包括药物、穴位敷贴等，平时饮食和生活作息调养也很重要。
对冷空气较敏感，早上起来鼻子不舒服的患者，可在床边准备口罩和围巾，一起床就戴上，避免过度或过早接触冷空气，也可以考虑戴口罩睡觉。，睡前不要吃太饱、避免过多甜食、咖啡、喝酒，也对食道逆流有帮助；，抽烟更需要避免。
饮食调理方面，针对过敏性鼻炎患者调查、文献回顾和临床经验，气虚、阳虚（俗话说的「冷底」）的体质最为常见，平常可多食用葱、姜、蒜等较温热的食物，如果炖汤，也可以在肉汤中酌加人参、黄耆、干姜、白术等补气、补阳药物，对于体质改善，也有相当帮助。
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