中医食疗养生：25种抗衰老食物似“不老仙丹”

　　不论男女，都希望青春永驻。抗衰老可说是人人关注的问题。中医认为，除了良好的生活习惯外，健康的饮食对抗衰老也非常重要。下面为您归纳了具有抗衰老功效的26种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。

中医知识:25种抗衰老食物似“不老仙丹”

　　冬瓜

　　冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。推荐>>>按摩防治夏季病 4大穴位至关重要(图)


　　西兰花

　　西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
 

中医知识:25种抗衰老食物似“不老仙丹”

　　洋葱

　　洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。推荐>>>7种花茶 帮你喝掉眼睛疲劳(图)

　　圆白菜

　　圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素c含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃吸收。
 

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