女生经常便秘的问题，平常饮食也正常

①号专家的解答结果:你说的症状主要是习惯性便秘表现，治疗润肠通便。建议服用奘灵水苏糖，可以增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。平时适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

②号专家的解答结果: 您好，便秘主要原因是津亏，便结难出。 虽然你经常再吃润肠通便的食物，但若是脾虚不运化也是不会被利用的，建议去看看中医。

③号专家的解答结果: 习惯性便秘平时可多食一些含纤维素和油脂丰富的食物及水果，如芹菜、菠菜、香蕉、各种坚果、蜂蜜等，要多喝水，平时多运动以促进胃肠蠕动，要养成定时排便的规律习惯（每天在固定的时间即使没有大便也要蹲一会儿），平时可适当进行腹部按摩（从右下腹开始顺时针按摩），必要时可应用一些缓泻剂，如麻仁软胶囊、乳果糖、聚乙二醇4000散、果导片等，一般情况下主张峻下猛泻以免出现水电解质紊乱。 建议必要时当面咨询相关专科医师以获得更为详尽的解答 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

④号专家的解答结果: 你好，从你的描述看，你可能是由于肠胃消化能力较弱导致出现上述症状。 建议你多食新鲜的水果、蔬菜，少食辛辣刺激性食物，饭后适当的散散步，加快肠胃蠕动，提高消化能力。

⑤号专家的解答结果: 你好，便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张, 应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅