我20岁经常便秘，大便干，而且老觉得肚子

①号专家的解答结果:这种情况要考虑上火，辛辣食物刺激，肠动力不足等原因引起的可能，可用针灸分钟治疗，调理关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁烟酒辛辣食物.多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅柔软养成定时大便习惯有便意时一定要尽快上厕所.服用奘灵水苏糖可以增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。

②号专家的解答结果: 您好，根据您的描述疑似便秘 建议您到正规医院做一下全面检查，排除器质性病变的可能性，可以尝试针灸治疗，效果不错，无副作用，调畅气机，平时注意多吃些养胃的食物，如山药

③号专家的解答结果: 这种情况一般就属于习惯性便秘了。 这种症状针灸的效果是比较好的，而且没有副作用，可以坚持针灸一段时间。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

④号专家的解答结果: 您好，依您所诉的情况，我还有以下建议： 平时养成良好规律的生活习惯，不要熬夜。 每天坚持运动，没事的时候可以用手顺时针抚摸肚子，这样可以加快肠蠕动。 少吃辛辣干燥坚硬难消化的食物，多吃水果蔬菜多喝水。